Здравствуйте. Меня зовут Полина, мне 17.
Не знаю, с чего начать, но уже долгое время я не чувствую, что жизнь приносит мне радость.
На протяжении четырёх лет я живу с обсессивно-компульсивным расстройством, меня преследуют навязчивые мысли и действия, они не дают мне жить спокойно. Я немного привыкла к этому, но сейчас эти мысли просто стали доводить меня до слез. У меня начинается паника, когда они меня посещают, меня всю трясёт, но сделать я ничего не могу. Суть этих мыслей заключается в причинении кому-то вреда, чего я делать не хочу, и мне становится страшно. Вдруг я сделаю что-то, чего не хочу? Вдруг случится то, что у меня в голове? Это всё совмещается с моими ограничениями в еде. В этом болоте я уже почти год. Как бы я ни пыталась себя полюбить, у меня не выходит. Я похудела более чем на 20 килограммов, и половина их них — за месяц. Я голодала, ограничивала себя во всем, занималась спортом до изнурения, пила таблетки. Мне больно видеть, как другие могут есть вкусную еду и не винить себя за это. Мне приходится совмещать учебу(я учусь в 11 классе) и ежедневные прогулки, тренировки, ведь если я не пойду ходить пешком — я обязательно поправлюсь. Я физически не успеваю, мне тяжело, но сделать я ничего не могу.
В связи с этим моя успеваемость падает, мне противно от самой себя, ведь я не хочу никого расстраивать. Лучше бы меня не было, и я бы не получала таких плохих оценок. Мне стыдно перед мамой, ведь я не оправдываю ее ожиданий. Я потихоньку угасаю, мне становится тяжело выражать свои эмоции, у меня нет сил плакать или смеяться, мне просто всё равно. Внутри меня скапливается какая-то пустота.
У меня нет друзей, ни одного. Я ни с кем не общаюсь, всегда одна. Я не хочу позорить маму, не хочу чувствовать вину перед ней за свою успеваемость, поэтому лучше было бы, если бы меня просто не существовало. Мне стыдно смотреть ей в глаза, если я получу плохую оценку, и я просто закрываюсь от родственников в такие моменты или ухожу из дома и бесцельно хожу по улице. Я могу отказать себе в еде, так как не заслуживаю её.
Этот груз, который лежит на моих плечах, мне стало слишком тяжело нести. Кажется, я больше не могу. Я правда не знаю, как жить дальше.
Не знаю, с чего начать, но уже долгое время я не чувствую, что жизнь приносит мне радость.
На протяжении четырёх лет я живу с обсессивно-компульсивным расстройством, меня преследуют навязчивые мысли и действия, они не дают мне жить спокойно. Я немного привыкла к этому, но сейчас эти мысли просто стали доводить меня до слез. У меня начинается паника, когда они меня посещают, меня всю трясёт, но сделать я ничего не могу. Суть этих мыслей заключается в причинении кому-то вреда, чего я делать не хочу, и мне становится страшно. Вдруг я сделаю что-то, чего не хочу? Вдруг случится то, что у меня в голове? Это всё совмещается с моими ограничениями в еде. В этом болоте я уже почти год. Как бы я ни пыталась себя полюбить, у меня не выходит. Я похудела более чем на 20 килограммов, и половина их них — за месяц. Я голодала, ограничивала себя во всем, занималась спортом до изнурения, пила таблетки. Мне больно видеть, как другие могут есть вкусную еду и не винить себя за это. Мне приходится совмещать учебу(я учусь в 11 классе) и ежедневные прогулки, тренировки, ведь если я не пойду ходить пешком — я обязательно поправлюсь. Я физически не успеваю, мне тяжело, но сделать я ничего не могу.
В связи с этим моя успеваемость падает, мне противно от самой себя, ведь я не хочу никого расстраивать. Лучше бы меня не было, и я бы не получала таких плохих оценок. Мне стыдно перед мамой, ведь я не оправдываю ее ожиданий. Я потихоньку угасаю, мне становится тяжело выражать свои эмоции, у меня нет сил плакать или смеяться, мне просто всё равно. Внутри меня скапливается какая-то пустота.
У меня нет друзей, ни одного. Я ни с кем не общаюсь, всегда одна. Я не хочу позорить маму, не хочу чувствовать вину перед ней за свою успеваемость, поэтому лучше было бы, если бы меня просто не существовало. Мне стыдно смотреть ей в глаза, если я получу плохую оценку, и я просто закрываюсь от родственников в такие моменты или ухожу из дома и бесцельно хожу по улице. Я могу отказать себе в еде, так как не заслуживаю её.
Этот груз, который лежит на моих плечах, мне стало слишком тяжело нести. Кажется, я больше не могу. Я правда не знаю, как жить дальше.
Быстрая диагностика на предрасположенность к суициду (35 минут). Пройти онлайн здесь.
Отклики:
Здравствуйте. Полина, сегодня школа для вас словно Вселенная, но на носу выпускной, получите аттестат и уже оценки интересовать перестанут. Спокойно закончите любые курсы, пойдете работать, замуж выйдите, родите, будет нормальная жизнь без разных комплексов, самобичеваний, вины перед мамой и т.д. По поводу питания, это тема очень серьезная, важно стремиться к золотой середине, не голодать, но и не переедать конечно. Здоровье складывается из полезной пищи, здорового сна и физической активности. Есть у меня знакомая, всё нервничала, что полная, что не может похудеть, так сделала операцию, не буду уточнять какую, но факт в том, что она жалеет об этом, так как хоть и похудела, но организм перестал принимать пищу, она вечно ковыряет в тарелке, и глазами бы ела всё, но физически не может, началась нехватка витаминов, а они то в основном в пище! Вообщем, выглядит изможденной, больной и лучше бы была полная, но здоровая, чем худая и с букетом диагнозов. У вас растущий организм, важно сбалансированно питаться, пусть и в небольших количествах, но кушать всё. Здоровья вам, Полина. Пройти этот сложный этап и победить.
Здравствуйте, Полина!
У Вас большая сила воли - наверняка она пригодится в будущем, но в том, что касается ограничений в еде - нужно применять её разумно - человек нуждается в полноценном питании, иначе он заболеет и не сможет нормально учиться и вообще жить, поэтому сходите к врачу диетологу, подберите вместе нормальный режим питания и начните постепенно выходить из своей строгой диеты, как бы это не сказалось на весе - глядишь и успехи в учёбе появятся.
Что же касается навязчивых мыслей - попробуйте обратиться к Богу и особенно в минуты нападения этих мыслей молитесь почаще короткими молитвами - "Господи Иисусе Христе, сыне Божий! Помилуй меня грешную.", "Богоро́дице Де́во, ра́дуйся, благода́тная Мари́е, Госпо́дь с Тобо́ю, Благослове́нна Ты в жена́х и благослове́н Плод чре́ва Твоего́, я́ко Спа́са родила́ еси́ душ на́ших.".
Счастья Вам не смотря ни на что и Ангела Хранителя!
У Вас большая сила воли - наверняка она пригодится в будущем, но в том, что касается ограничений в еде - нужно применять её разумно - человек нуждается в полноценном питании, иначе он заболеет и не сможет нормально учиться и вообще жить, поэтому сходите к врачу диетологу, подберите вместе нормальный режим питания и начните постепенно выходить из своей строгой диеты, как бы это не сказалось на весе - глядишь и успехи в учёбе появятся.
Что же касается навязчивых мыслей - попробуйте обратиться к Богу и особенно в минуты нападения этих мыслей молитесь почаще короткими молитвами - "Господи Иисусе Христе, сыне Божий! Помилуй меня грешную.", "Богоро́дице Де́во, ра́дуйся, благода́тная Мари́е, Госпо́дь с Тобо́ю, Благослове́нна Ты в жена́х и благослове́н Плод чре́ва Твоего́, я́ко Спа́са родила́ еси́ душ на́ших.".
Счастья Вам не смотря ни на что и Ангела Хранителя!
Привет, Полина!
Обсессивно-компульствное расстройство действительно неприятная вещь, начинаешь стыдиться себя, и складывается неверное представление человека о самом себе. Большим утешением является то, что человек при ОКР сознаёт происходящее, а это уже первый шаг к исправлению ситуации. Я много читала про ОКР, многие специалисты, да и пациенты сходятся на мысли, что когнитивно-поведенческая терапия даёт лучшие результаты (иногда + антидепрессанты, но это по назначению врача). Если нет возможности пока работать с психотерапевтом, то хотя бы почитайте о когнитивно-поведенческой терапии, как она работает, какие методики терапии можно применить самостоятельно.
Прошу Вас, не отчаивайтесь. Думаю, Вам тоже поможет эта терапия.
Обсессивно-компульствное расстройство действительно неприятная вещь, начинаешь стыдиться себя, и складывается неверное представление человека о самом себе. Большим утешением является то, что человек при ОКР сознаёт происходящее, а это уже первый шаг к исправлению ситуации. Я много читала про ОКР, многие специалисты, да и пациенты сходятся на мысли, что когнитивно-поведенческая терапия даёт лучшие результаты (иногда + антидепрессанты, но это по назначению врача). Если нет возможности пока работать с психотерапевтом, то хотя бы почитайте о когнитивно-поведенческой терапии, как она работает, какие методики терапии можно применить самостоятельно.
Прошу Вас, не отчаивайтесь. Думаю, Вам тоже поможет эта терапия.
Здравствуй, Полина!
У меня тоже ОКР. Тоже по меньшей мере четыре года.
Навязчивых действий как-будто бы нет, а "мысли" достали, да, много их, налетают, бьют по самому сокровенному.
Есть антидепрессанты, которые выписывают и при ОКР. Сам такие пил по назначению врача, правда самовольно бросил, дурак, и тем самым, вероятно, сделал еще хуже.
Возможно, стоит проконсультироваться с психотерапевтом, Полин.
Таблетки, правда, жизнь не изменят, но могут помочь поправить самочувствие.
Или ты пробовала?
Лекарства подбирают. Не всегда с первого раза подходят.
Держись, Полина. Прости меня за эти шаблонные слова, но серьезно: пожалуйста, держись. Есть на планете люди, которые понимают тебя и сочувствуют тебе.
Мы с тобой. Мы - одна команда, как бы странно это ни звучало.
Справимся, придумаем что-нибудь.
Ты пишешь, что не знаешь, как жить дальше. Я сам подобные вопросы себе задаю, да.
Но, знаешь, однажды, кажется, у В. Франкла, наткнулся на примерно такую мысль: "Если человек знает, ради чего ему жить, то он справится почти с любым "как".
Прочти, если хочешь, вот эту статью:
https://pobedish.ru/main/radost?id=20
Может, будет полезна.
И еще: заходи на форум:)
https://pobedish.ru/forum/
Держи руку.
Ты справишься.
Мы справимся!:)
P.S.
Можно проконсультироваться с психологом, позвонив на телефон доверия:
8-800-2000-122
https://telefon-doveria.ru/
Он анонимный и бесплатный, по всей России.
Это не реклама;)
У меня тоже ОКР. Тоже по меньшей мере четыре года.
Навязчивых действий как-будто бы нет, а "мысли" достали, да, много их, налетают, бьют по самому сокровенному.
Есть антидепрессанты, которые выписывают и при ОКР. Сам такие пил по назначению врача, правда самовольно бросил, дурак, и тем самым, вероятно, сделал еще хуже.
Возможно, стоит проконсультироваться с психотерапевтом, Полин.
Таблетки, правда, жизнь не изменят, но могут помочь поправить самочувствие.
Или ты пробовала?
Лекарства подбирают. Не всегда с первого раза подходят.
Держись, Полина. Прости меня за эти шаблонные слова, но серьезно: пожалуйста, держись. Есть на планете люди, которые понимают тебя и сочувствуют тебе.
Мы с тобой. Мы - одна команда, как бы странно это ни звучало.
Справимся, придумаем что-нибудь.
Ты пишешь, что не знаешь, как жить дальше. Я сам подобные вопросы себе задаю, да.
Но, знаешь, однажды, кажется, у В. Франкла, наткнулся на примерно такую мысль: "Если человек знает, ради чего ему жить, то он справится почти с любым "как".
Прочти, если хочешь, вот эту статью:
https://pobedish.ru/main/radost?id=20
Может, будет полезна.
И еще: заходи на форум:)
https://pobedish.ru/forum/
Держи руку.
Ты справишься.
Мы справимся!:)
P.S.
Можно проконсультироваться с психологом, позвонив на телефон доверия:
8-800-2000-122
https://telefon-doveria.ru/
Он анонимный и бесплатный, по всей России.
Это не реклама;)
Здравствуйте, Полина.
Спасибо, что поделились. Раз вы пишете, что у вас четыре года это расстройство, значит вы уже наблюдались у какого-то врача и мучающему вас состоянию поставлен диагноз?? Вы следите за своим душевным здоровьем, лечитесь? Вы упомянули какие-то таблетки. Они для похудения, откуда вы про них узнали? Может, они вредны и как-то влияют на настроение?
При ОКР важна как медикаментозная поддержка, так и человеческое участие, нужен порядочный человек, которому вы бы могли доверять, в случае необходимости.
Полина, сейчас у вас непростой отрезок жизни, но это временно, потому что взросление человека не бесконечно ). Дайте себе время пройти через гормонально-психологическую перестройку организма, дайте себе время сформироваться, вырасти. Получить аттестат зрелости. Сформировавшийся организм, он уже устойчивее.
Постарайтесь не обижаться на свою маму - видно, как вы боитесь её расстроить. Родители, даже желая добра своим детям, не всегда делают это нужным образом, не всегда тактичны. Делайте скидку на это.
Прогулки это хорошо, а ещё веселее - прогулки с собачкой. Это вам идея на будущее.
Полина, держитесь, пожалуйста! Берегите себя, относитесь с уважением к своему здоровью и жизни. Ангела-Хранителя Вам.
Спасибо, что поделились. Раз вы пишете, что у вас четыре года это расстройство, значит вы уже наблюдались у какого-то врача и мучающему вас состоянию поставлен диагноз?? Вы следите за своим душевным здоровьем, лечитесь? Вы упомянули какие-то таблетки. Они для похудения, откуда вы про них узнали? Может, они вредны и как-то влияют на настроение?
При ОКР важна как медикаментозная поддержка, так и человеческое участие, нужен порядочный человек, которому вы бы могли доверять, в случае необходимости.
Полина, сейчас у вас непростой отрезок жизни, но это временно, потому что взросление человека не бесконечно ). Дайте себе время пройти через гормонально-психологическую перестройку организма, дайте себе время сформироваться, вырасти. Получить аттестат зрелости. Сформировавшийся организм, он уже устойчивее.
Постарайтесь не обижаться на свою маму - видно, как вы боитесь её расстроить. Родители, даже желая добра своим детям, не всегда делают это нужным образом, не всегда тактичны. Делайте скидку на это.
Прогулки это хорошо, а ещё веселее - прогулки с собачкой. Это вам идея на будущее.
Полина, держитесь, пожалуйста! Берегите себя, относитесь с уважением к своему здоровью и жизни. Ангела-Хранителя Вам.
Привет, Полина. Обратись к психиатру как можно скорее. Проблемы с психикой не менее опасны, чем проблемы с телом. Какие хорошие оценки могут быть, если не хватает питания и мозг блокируется страхом? Да ни один человек в стрессовых условиях не показывает прекрасную успеваемость!
Не вини себя, это болезнь в тебе говорит. Анорексия, ОКР - это надо лечить как можно скорее. Не бойся, если в больницу отправят, овощем не станешь, это страшилки. Ты спасаешь жизнь.
Ты никакая не плохая. Болеют все. Это излечимо. Из-за перелома костей себя жизни не лишают, так почему же из-за слома психики должно быть по-другому? Я читала истории выздоровления, там всё заканчивалось хорошо. И ты лечись.
Не вини себя, это болезнь в тебе говорит. Анорексия, ОКР - это надо лечить как можно скорее. Не бойся, если в больницу отправят, овощем не станешь, это страшилки. Ты спасаешь жизнь.
Ты никакая не плохая. Болеют все. Это излечимо. Из-за перелома костей себя жизни не лишают, так почему же из-за слома психики должно быть по-другому? Я читала истории выздоровления, там всё заканчивалось хорошо. И ты лечись.
 Версия для печати |
